Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 70,30g | Prot: 112,25g | Hh: 191,62g.
Aamiainen: Wursti Sinappikalkkuna, Kirsikkatomaatit, Kaali, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Valio Kevytmaito, Kahvi. Lounas: Valio Ruokakerma Sitruuna & Pippuri, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kesäkurpitsa, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Päivällinen: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Nutrilett Kanakeitto. Välipalat/Muut: Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu, Pielispakari Munkkipossu , Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Kahvi, Mansikat, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Valio Kevytmaito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|