Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 102,35g | Prot: 63,82g | Hh: 234,02g.
Aamiainen: Kahvi, Päärynät, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Skyr Mustikkarahka, Alpro Soya Vanilla, Nakki. Päivällinen: HK Aurinkosalaatti. Välipalat/Muut: Banaanit, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Tomaatit, HK Aurinkosalaatti, Nakki, Kirsikka, X-Tra Jäätelötuutti. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|