Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 86,32g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Mansikat, Oivariini Vähärasvaisempi , Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Paistettu Kananmuna, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Kahvi. Lounas: Milbona Tzatziki, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Apetit Tuorekset Perhewok, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kartanon Herkkumaksamakkara. Päivällinen: Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pinaattiletut. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Piimä, Pirkka Valkokaali, Kirsikkatomaatit, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Raparperipiirakka, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|