Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3059 kcal
|
Rasva: 114,35g | Prot: 82,83g | Hh: 417,41g.
Aamiainen: Banaanit, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Kirsikka, Tomaatit. Lounas: Forssan Punajuurisalaatti, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Fazer Dumle. Välipalat/Muut: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan Porkkanaleipä, Arla Mangorahka, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Vaasan Porkkanaleipä. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|