Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 105,46g | Prot: 127,81g | Hh: 178,81g.
Aamiainen: SPAR Арахисовая Паста, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, йогурт, Ржаной хлеб на закваске, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Огурец (с Кожурой), Клубника, Черешня, Мирролла Рыбий Жир. Lounas: Ашан Кабачок, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Päivällinen: Ашан Каштановый Крем, Морковно-овсяные маффины, SPAR Сметана 20%, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Пятерочка Лук Репчатый, Станция Молочная Сливки 20%, Морской Окунь, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Суп пюре из кабачка и цветной капусты. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Морковно-овсяные маффины, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|