|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 137,08g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Whole Milk, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Lounas: Sam's Choice Whole Wheat Pocket Pita, Kraft American Cheese Slice, Chicken Salad. Päivällinen: Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Shrimp Creole, Jasmine Rice (Cooked), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Plum. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You are aways working to be consistent! 👣
02 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Melissa, I'm still trying!!!
03 heinä 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|