Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 104,51g | Prot: 81,28g | Hh: 257,85g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Edam, Kahvi, Valio Luomu Kevytmaito, Fazer Juustosämpylä, Rainbow Appelsiinimehu. Lounas: Rosso Vuohenjuustosalaatti, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mustikka & Vadelma. Päivällinen: Magners Omenasiideri, Magners Omenasiideri, Chico's Bataattiranskalaiset, Hartwall Happy Joe Cloudy Apple Cider , Friends & Brgrs Veggie Brgr. Välipalat/Muut: Ranskalaiset Perunat, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|