Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 69,60g | Hh: 304,74g.
Aamiainen: Wheat bread, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Cherry Preserves, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Lounas: Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Claussen Kosher Dill Spears, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Wheat bread. Päivällinen: Herb-Ox Vegetable Bouillon, Onions , Olive Oil , Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), 365 Organic Quinoa, Great Value Lentils. Välipalat/Muut: Hershey's Cookies ‘N’ Creme, Utz Mini Twist Pretzels, Lemon Bar Cookie, Celery, Carrots, Broccoli, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Utz Mini Twist Pretzels, Sweet Cherries . lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|