Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 46,06g | Hh: 241,90g.
Aamiainen: Ruisleipä, Kotimaista Mustikka, Kahvi, Ruisleipä, Flora Kevyt Levite, Kiivi. Lounas: Kahvi, Fazer Sokerileipurin Pulla, Flora Kevyt Levite, Vaalea Leipä. Päivällinen: Pasteija. Välipalat/Muut: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Ruisleipä, Kiivi, HK Aurinkosalaatti, Lihapulla, Ruisleipä, Maustekurkut, Lihapulla, Danone Activia Sitruunajogurtti, Jäätelö, Kotimaista Mustikkamehu. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|