Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 25,07g | Prot: 63,55g | Hh: 122,00g.
Aamiainen: Cappuccino (Rasvaton), Kurkku, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Fontana Hummus Chili, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Brämhults Voima Smoothie. Lounas: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Atria Vuolu Kana Fajitas, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Päivällinen: Oivariini Oivariini, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Välipalat/Muut: Ananas, Banaanit. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|