Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 108,65g | Prot: 37,83g | Hh: 28,04g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Kookosöljy, Voi. Päivällinen: Leroy Kylmäsavulohi, Valio Koskenlaskija Paprika, Valio Crea Ruokakerma Mustapekka, Kukkakaali, Pirkka Avokado. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|