Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 105,74g | Prot: 97,86g | Hh: 163,53g.
Aamiainen: Country Crock Plant Butter with Olive Oil, Sunny Farms Jumbo Egg, Taylor Pork Roll (2 oz), Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Milk (Nonfat) , Coffee, Simply Nature Knock Your Sprouts off. Lounas: Simply Nature Knock Your Sprouts off, Taylor Pork Roll (2 oz), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Philadelphia Brown Sugar & Cinnamon Cream Cheese, Coffee, Milk (Nonfat) , International Delight Almond Joy Coffee Creamer. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Buns , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Monster Beverage Zero Ultra, Water . Välipalat/Muut: Milk (Nonfat) , Nabisco Chips Ahoy! Thins Double Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|