Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 64,89g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Kahvi, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikkapiirakka. Lounas: Rainbow Pähkinäpatukka, Sipulit, Valio Luomuvoi, Saarioinen Kermaperunat, Hauki. Päivällinen: Päärynät, Valio Luomuvoi, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Danone Activia Sitruunajogurtti, Mustikkapiirakka, Kahvi. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|