Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 31,26g | Hh: 45,62g.
Aamiainen: Kookosöljy, Voi, Juustoleipä. Lounas: Kukkakaali, Pohjolan Juustola Tukkijätkä, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 15%, Valio Ruokakerma Mustapekka , Leroy Kylmäsavulohi. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
sali yläkroppa - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|