Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 105,92g | Hh: 200,31g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin, Bananas . Lounas: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Twizzlers Twizzlers, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. Päivällinen: 2% Fat Milk, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Välipalat/Muut: Union Star Fresh Cheese Curds, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Samuel Adams Rebel IPA. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
13 heinä 20 jäseneltä: jcmama777
|
Good going! Not too many truck stop breakfasts? 😁
14 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
Thank you all just kinda laying low these days
14 heinä 20 jäseneltä: 66Pack
|
14 heinä 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
I hope you are doing well, 60, and staying safe. I'm thinking of you out on the roads with your traveling gym.
21 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
Vaca to AR past few days was great! Pool time relaxation after strenuous morning MTB rides. So good to clear the cobb webs.
24 heinä 20 jäseneltä: 66Pack
|
24 heinä 20 jäseneltä: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|