Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 93,23g | Prot: 97,04g | Hh: 346,30g.
Aamiainen: Banaanit, Kiivi, Danone Activia Sitruunajogurtti, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Valio Luomuvoi. Lounas: X-Tra Jäätelötuutti, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Välipalat/Muut: Suklaakeksit (Margariinilla), Oululainen Pullava Viipaloitu Vehnäpitko, Alpro Soya Go On Mustikka. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|