Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 120,36g | Prot: 116,61g | Hh: 170,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Fazer Amica Mangorahkaa, Saarioinen Coleslaw, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Perunamuusi, Sianlihakastike. Päivällinen: Tomaatit, Chef Select Lasagne Bolognese With Minced Pork. Välipalat/Muut: Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ohut Kauraherkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|