Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 85,15g | Hh: 145,88g.
Aamiainen: Vesi, Kahvi. Lounas: Kotimaista Rasvaton Maito, Voi, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Vaasan Piimälimppu, Marabou Apelsinkrokant, Tomaatit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), X-Tra Mozzarella 19%, Flora Ruokakerma 15%, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Hartwall Jaffa Light Ananas, Flora Kulta, Kantolan Cream Cracker, Sokeri, Valio Vanhanajan Täyteläinen Viili, Rainbow Ananaspalat Mehussa. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - williina80
|