Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 81,41g | Hh: 257,03g.
Aamiainen: Maksamakkara, Leipomo Rosten Piimälimppu, Tomaatit, Starbucks Doubleshot Espresso, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uuniperuna (Kuorineen), Kotimaista Lihaisa Grillimakkara. Päivällinen: Viini (Riesling), Vesimeloni, Korpela Porsaan Kasslerpihvi. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Cherry, Banaanit. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|