Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 59,36g | Hh: 223,34g.
Aamiainen: Ruisleipä, Oululainen Pullava Viipaloitu Vehnäpitko. Lounas: Valio Mustikka Keitto, Porkkanaraaste, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Ruisleipä. Välipalat/Muut: Felix Kurkkusalaatti, Nakki, Danone Activia Sitruunajogurtti, Valio Mustikka Keitto, Saarioinen Mansikka-Vanilja Kiisseli, Rainbow Persikkarahka, Kirsikka. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|