Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 99,64g | Prot: 133,58g | Hh: 228,65g.
Aamiainen: Vesimeloni, Keitetty Kananmuna, Herneet, Kirsikka, Wursti Extrapalvi Korppukinkku, Tomaatit, Valio Oivariini Vähärasva, Vaasan Kauratyynyt, Cocovi Kookossokeri, Oatly Kaurajuoma, Espressokahvi, Espressokahvi. Lounas: Vataja Original BBQ Ribs, Olympus Tzatziki, Greenz Lohisalaatti. Päivällinen: Tuore Appelsiinimehu, Leroy Kylmäsavulohi, Vaasan Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Espresso, Oatly Vaniljakastike , Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|