Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 111,35g | Prot: 81,79g | Hh: 270,71g.
Aamiainen: Fazer Sininen Maitosuklaa, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vaasan Pehtoori Sämpylä . Päivällinen: Makula Fetasalaatti. Välipalat/Muut: Kantolan Cream Cracker, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Fazer Avec Ranskalainen Pastilli, Croissant, Latte, Mozzarellajuusto, Paistettu Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt, Rainbow Appelsiinimehu, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|