Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 59,35g | Hh: 285,78g.
Aamiainen: Kahvi, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Banaani, Danone Activia Sitruunajogurtti, Ruisleipä, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit). Lounas: Pirkka Jasmiiniriisi, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: HK Hampurilainen. Välipalat/Muut: Riitan Herkku Mustikkapiirakka, Skyr Rahka, Päärynät. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|