Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 98,78g | Prot: 109,89g | Hh: 122,82g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kermajuusto 17%, Maitokahvi, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Crownfield Special Flakes Red Berries. Lounas: Kania Valkosipulinen Salaatinkastike, Pirkka Avokado, Milbona Feta, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Salaattisekoitus. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Tuorepasta (Kypsennetty), Grillimaisteri Urho Juustomakkara. Välipalat/Muut: Punaviini, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Chef Select Lasagne Bolognese With Minced Pork, J.D.Gross Ecuador 70% With Orange, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|