Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 130,05g | Hh: 186,79g.
Aamiainen: Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Vaniljajogurtti, Pirkka Omena-Kaneli-Muromysli, Maitokahvi. Lounas: Fazer Kokonainen Hasselpähkinä Tumma Suklaa, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Salaatti, Vitakrone Perunasalaatti. Päivällinen: Hellmann's Chilimajoneesi, Salaatti, Valio Burger-Viipale Cheddar, Lidl Ciabatta, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Milbona Gouda Cheese Slices Light, Snellman Kevyt Meetvursti, Lidl Ciabatta. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|