Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 103,49g | Prot: 66,03g | Hh: 192,07g.
Aamiainen: Salaatinlehtiä, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Innocent Wild Blueberry, Blackcurrant & Cranberry, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oivariini Vähärasva, Wursti Extrapalvi Korppukinkku, Cocovi Kookossokeri, Oatly Kaurajuoma, Espressokahvi, Espressokahvi. Lounas: Koskikylän Sienisalaatti, Rainbow Coleslaw, Kokkikartano Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Santa Maria Original Soft Tortilla, Rainbow Coleslaw, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|