Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 112,67g | Hh: 200,18g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Maito, Arla Luonto+ Päärynä, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lounas: Hellmann's Chilimajoneesi, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Ketsuppi, Cheddar-juusto. Päivällinen: Subway Kana Teriyaki, Subway Kana Teriyaki. Välipalat/Muut: Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Punaviini, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|