Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2555 kcal
|
Rasva: 106,37g | Prot: 123,84g | Hh: 277,46g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaalea Leipä, Pikakaurapuuro. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Kreikkalainen Salaatti, Fafa's Kana Pita. Päivällinen: Auran Paprikamajoneesi, Rasvaton Maito, Harvest Basket Ristikkoperunat, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarastus88
|