Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 77,95g | Hh: 182,27g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kevyt Meetvursti, Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Myllyn Paras Oatgoods Auringonkukansiemen-Mansikka Granola, Maitokahvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Tuorepasta (Kypsennetty). Päivällinen: Kotimaista Edam, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Vaasan Ruispalat, Banaanit. Välipalat/Muut: Mansikat, Kvarnvingen Kanelikorppu, Maitokahvi, Mansikat. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|