Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 112,67g | Prot: 58,39g | Hh: 224,05g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Appelsiinimehu. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Fetajuusto, Nautica Sinappisilli, Kanttarelli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistetut Perunat. Päivällinen: Bratwurst, Arla Ingman Voi, Kanttarelli, Sipulit, Vaasan Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Herneet, Innocent Wild Blueberry, Blackcurrant & Cranberry, Vaasan Kauratyynyt, Innocent Wild Blueberry, Blackcurrant & Cranberry, Oatly Kaurajuoma Luomu, Cocovi Kookossokeri, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|