|
Day 1 of a planned 2 days of ‘eating’
Yesterday I did not just 'stick to eating ribs', I got into the 'ice cream' (sigh).
Planned to fast today, then decided not to...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 84,84g | Hh: 3,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|