Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3235 kcal
|
Rasva: 177,37g | Prot: 193,80g | Hh: 201,91g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Elonen Kaura-Porkkana Puhti, Rainbow Kotikalja, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Lihapyöryköitä Kastikkeella. Välipalat/Muut: Kinkkupiirakka, Atria Werneri Nakki, HK Sininen Lenkki Juusto, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä, Valio Kevytmaito, Valio Oltermanni 17%, Jauhelihakeitto. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|