Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 127,94g | Hh: 306,28g.
Aamiainen: Rainbow Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Maitokahvi. Lounas: Perunasalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Salaattijuusto 24%. Päivällinen: Maitokahvi, Elonen Mansikka Täytekakku, Makaroni- tai Pastasalaatti Juuston kanssa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Kypsennetty Lohi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|