Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 136,38g | Hh: 200,84g.
Aamiainen: Finax Frukt 45% Mysli, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Mansikat, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Vaasan Ruispalat Ruisverso, Siskonmakkarakeitto. Päivällinen: Kotimaista Leipäjuusto, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kirsikka. Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero, Kypsennetty Lohi, Kirsikka, Maitokahvi, Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|