Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 97,73g | Prot: 50,81g | Hh: 349,27g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Banaanit, HK Maksamakkara, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Lounas: Kokkikartano Feta-Kasviskiusaus, Kevytmaito (2%), Valio Mustikka Keitto. Päivällinen: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Herkkusienet (Paistettu). Välipalat/Muut: Danone Activia Viljajogurtti, K-Menu Marjapiiras, Kahvi. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|