Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF up 0.3%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 127,28g | Hh: 125,90g.
Aamiainen: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. Päivällinen: Jiffy Cornbread, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Au Bon Pain Watermelon and Feta Salad, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Ocean Market Breaded Tilapia, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Salmon Cake or Patty. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
Kommentit
Have a great weekend, John!
25 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
Thanks Melissa, please do the same!!!
26 heinä 20 jäseneltä: John10251
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|