|
Juhlapäivä eilen ja herkuteltiin ja lopuksi istuttiin iltaa ja saunottiinkin. paljon ei mennyt yli mutta liikaa rasvaa ja alkoholia ja heti tuli 1kg plussaa. No elämässä pitää olla nautintoja😂 Tänään taas normiruokavalioon sekä pihatöihin.
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 68,48g | Hh: 93,17g.
Lounas: Hellmann's Chilimajoneesi, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Ketsuppi, Cheddar-juusto. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Punaviini, Tuorekurkku (Kuorineen), Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Tuorepasta (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Kaurakeksi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|