Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 44,31g | Hh: 302,67g.
Aamiainen: Herkkusienet (Paistettu), Kiivi, Kahvi, Danone Activia Viljajogurtti, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Tomaatit. Lounas: Grillatut Porsaan Paahtokyljet Kastikkeella, Peruna, Herkkusienet (Paistettu). Päivällinen: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Elonen Saaristolaisleipä. Välipalat/Muut: Tomaatit, Kirsikka, Päärynät, Tiikerikakku, Frödinge Mutakakku. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|