Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 119,61g | Prot: 93,09g | Hh: 180,39g.
Aamiainen: Cocovi Kookossokeri, Oatly Ikaffe Kauramaito, Espresso, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, HK Maksamakkara, Elonen Saaristolaisleipä. Lounas: Tomaatit, Fetajuusto, Nakki, Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Valio Ruokakerma 15%, Kanttarelli, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Hot Wings. Välipalat/Muut: Mustaherukka, Punaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|