Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 38,73g | Hh: 263,09g.
Aamiainen: Päärynät, Kahvi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Grillimaisteri Hampurilaissämpylä. Päivällinen: LU Fanipala Daim. Välipalat/Muut: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Vaasan Ruispalat, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Viineri. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rauhamaarit
|