Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 78,57g | Prot: 95,91g | Hh: 203,47g.
Aamiainen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Risetti Pellavansiemenrouhe, Mansikat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Perunasosetta, Sodexo Kalapyörykät. Päivällinen: Paistetut Sipulit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Fileekalapuikko, Nuudelit. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Avokado, Vaasan 100% Kauraleipä, Mansikat, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Mustikka, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Tee (Haudutettu), Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - epsumarja
|