Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 65,16g | Hh: 126,27g.
Aamiainen: Valio A+ Luonnonjugurtti, Nektariinit, Kurkku, HK Gourmet Korppukinkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, God Morgon Appelsiinimehu, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Herkkumaa Voileipäkurkku, HK Camping Makkara, Tzatsiki, Fazer Juustosämpylä. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Huittisten Grilli Juuso. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto , Valio Pehmeä Rahka, Banaanit. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|