Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 94,37g | Prot: 83,40g | Hh: 241,08g.
Aamiainen: HK Maksamakkara, Järvi-Suomen Herkku Saaristolaisleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Cocovi Kookossokeri, Espresso. Lounas: Voi, Fazer Ciabatta, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Fetajuusto, Kurkku, Tomaatit, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee . Päivällinen: Vaasan Kauratyynyt, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee . Välipalat/Muut: Milbona Luomu Kevytmaito, Banaanit, Valkoviini, Pingviini Minttu Kermajäätelö, Mustikkapiirakka, Pullapirtti Vaniljakierre. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|