|
i am not too worried about this uptick. had two rounds of chinese food and a lot of carbs this week due to leftover mac and cheese. overall i am lifting heavier, my belly appears to be shrinking, and i know these readings can fluctuate wildly.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 64,44g | Prot: 71,83g | Hh: 151,41g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting), Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
31 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Great job, BR, you got this! Mine would be much worse after Chinese food and mac n cheese. Congrats on getting fitter and happy Friday!
31 heinä 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
Thanks DP and NN. Can’t seem to catch a whoosh these days but certainly know going up isn’t what it appears to be either. Have a great weekend you two!
31 heinä 20 jäseneltä: br_e_co
|
You're doing great Br_e_co, keep it up! 💛
31 heinä 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
thank you Shir, definitely inspired by your journey!
31 heinä 20 jäseneltä: br_e_co
|
sure do. your doing great. I can gain and lose 4# in a week with sodium and carbs.
31 heinä 20 jäseneltä: one.point.O
|
thanks 1.0 - without a doubt that happens all the time.
31 heinä 20 jäseneltä: br_e_co
|
your doing good no problems
31 heinä 20 jäseneltä: mountainman2
|
31 heinä 20 jäseneltä: br_e_co
|
Super good news about your lifting and how you feel. That is what is the most important measure for sure! Nice going!!!!
02 elo 20 jäseneltä: melissatwa
|
Thank you Keto - figuring it out daily it seems. And thank you, Melissa. Throwing some decent weight around, for me, and feeling like that will be the key.
02 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
The belly shrinking is the real indicator, I think. GREAT job, breco! ⭐
10 elo 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
10 elo 20 jäseneltä: br_e_co
|
How did I miss this?
Well done!
10 elo 20 jäseneltä: atriel2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|