Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 112,04g | Prot: 102,63g | Hh: 192,76g.
Aamiainen: HK Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt. Päivällinen: Lieksan Valkosipulivoi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Dennis Ranskalainen Salaatinkastike, Kurkku, Fetajuusto, Tomaatit, Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Tumma Lager, Oatly Vaniljakastike , Mustikkapiirakka, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Vaasan Kauratyynyt, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|