Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 85,57g | Prot: 125,05g | Hh: 195,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, Suolakurkut, John West Tonnikalapaloja Öljyssä, Vaasan Täysjyvä Viipaleet. Lounas: God Morgon Apple Berry Juice, Saarioinen Jauhelihapizza. Päivällinen: Pensasmustikka, Luumut, Forssan Perunasalaatti, Atria Jahti Makkara, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Hätälä Loimulohi Fileepala. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|