Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 71,84g | Hh: 132,53g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Блины пп. Lounas: Помидоры, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Котлеты (6 шт). Päivällinen: Нектарин, Макароны Отварные, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола Кусок. Välipalat/Muut: Намажь Орех Арахисовая Паста Protein, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astadhonok1990
|