|
Nyt alkaa oleen semmonen tilanne et seinä tullu vastaan, pitää alata kiinnittään taas enemmän huomiota syömisiin, määriin ja laatuun. Vaatteet alannu kinnaamaan eikä tunnu olo kovin hyvältä joten pitää kääntää suunta jälleen parempaan. 💪🏼 Palaan enemmän takaasin Cambridgen pariin joksikin aikaa.
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 69,47g | Hh: 157,47g.
Aamiainen: Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Felix Maustekurkku. Lounas: Hirvenjauheliha, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Santa Maria Tortilla Orginal Large. Päivällinen: Lakka, Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, Cambridge Puuro Original. Välipalat/Muut: Pirkka Valkosipulivoipatonki, Tee (Haudutettu), Cambridge Smoothie Cherry & Strawberry Flavour. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|