Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 60,80g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: Kauraleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Paistettu Kananmuna. Lounas: Valio Kermaviili, Boy Sipulisilli, Rainbow Coleslaw, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Tomaattinen Jauhelihakastike, Makaroni. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
..sitten alkaa korjausliike ja työtkin
03 elo 20 jäseneltä: Jaksamakkara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaksamakkara
|