Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 89,80g | Hh: 257,62g.
Aamiainen: Tomaatit, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, HK Maksamakkara, Oatly Ikaffe Kauramaito, Cocovi Kookossokeri, Espresso. Lounas: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Rainbow Halloumi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kotimaista Broilerin Koipipalat. Päivällinen: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Pirkka Kaura-Spelttileipä, Hunajamelonit, Paistetut Muikut. Välipalat/Muut: Frödinge Mutakakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teemu.takio
|